Une vie plus saine

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Un combat de tous les jours Nous allons nous concentrer sur un sujet qui nous touchent toutes : la cellulite. Sujet tabou pour la plupart d'entre nous y compris moi, la cellulite est un problème de peau largement répandu, particulièrement chez les femmes....

Un conseil à ne pas suivre Trop souvent, il nous est conseillé de manger beaucoup de crudités tous les jours – en particulier des légumes verts et colorés – pour se débarrasser de la cellulite. Si les crudités aident à la perte de poids, elles ne conviennent...

Le raisin Tous les raisins contiennent de la vitamine P (riche en polyphénols et en anthocyanes) qui favorise la décongestion des tissus, l’élasticité de la peau et la circulation sanguine. La consommation régulière de raisins est donc recommandée pour...

Le kiwi Ce fruit délicieux et peu calorique possède une activité antioxydante très élevée. Riche en potassium et en vitamine C, qui protège les vaisseaux sanguins, il améliore la circulation sanguine.

Les fruits rouges Ces baies délicieuses (fraise, framboise, cerise, canneberge) améliorent la circulation sanguine, grâce aux antioxydants qu’elles contiennent ; ceux-ci ralentissent également le vieillissement des cellules et en favorisent la régénération....

Les myrtilles (bleuets) Connues aussi sous le nom de « bleuets » , les myrtilles – tout comme les baies rouges – présentent des vertus antioxydantes qui agissent favorablement sur les tissus affectés par la cellulite. Elles sont également bénéfiques pour...

Les agrumes Ces fruits aux teintes vibrantes regorgent de vitamine C et c’est justement ce qui les rend efficaces pour renforcer les parois des vaisseaux sanguins. Ainsi, on profite d’une circulation améliorée. Orange, pamplemousse, clémentine, mandarine,...

Les meilleurs smoothies anti-capitons Recette 1 : Smoothie drainant au raisin et à l’ananas Pour réaliser cette recette, procurez-vous un ananas frais, 50 grammes de framboise et 100 grammes de raisin sans pépins. Égrappez le raisin et pelez l’ananas....

L’ananas Autre fruit exotique à ajouter au menu, l’ananas contient une enzyme anti-graisse , la bromélaïne. Celle-ci brise littéralement les cellules graisseuses accumulées sous la peau, ce qui produit un effet lissant sur les capitons des cuisses, en...