Article publié depuis Overblog
Comment perdre sa cellulite ?
Pour perdre de la cellulite surveillez votre alimentation !
Privilégiez un petit déjeuner salé à base de céréales, d'un œuf et de fruits frais.
Le midi, optez pour un déjeuner complet à base de légumes verts, de poisson(s), des crudités, un peu de féculents, un laitage et des fruits frais.
Le diner doit être léger : une soupe, une viande ou poisson maigre et un laitage.
Il faut privilégiez le fait maison pour éviter tous les sucres des plats préparés.
Quelques petits conseils :
- Boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour.
- Privilégiez les fibres des céréales complètes, légumes verts et fruits.
- Réduire les plats salés qui favorise la rétention d'eau.
- Faire une activité physique au moins 2 fois dans la semaine
