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Comment intégrer ces fruits à un régime ?
Les fruits moins sucrés tels que les agrumes peuvent être ajoutés plus facilement à un régime. Par ailleurs, il peut être indiqué de manger régulièrement (30 minutes à une heure avant un repas) des fruits décongestionnants comme la papaye et l’ananas. Les baies peuvent être consommées tous les jours sans problème, crues et fraiches ou préparées en smoothies. Évitez cependant les fruits cuits et les compotes, surtout avec du pain.